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淘宝一件代发的快递费_99购物

归档日期:11-09       文本归类:佩因      文章编辑:爱尚语录

  签到排名:今日本吧第

  本吧因你更出色,明天继续来勤奋!

  本吧排名:42

  本吧签到人数:42

  马步是很多门派的根底功夫

  [通知布告]关于撤销 stalin001 吧主办理权限的申明

  贴吧吧主...

  2017-07

  [通知布告]关于撤销 iikankan 吧主办理权限的申明

  贴吧吧主...

  2017-07

  新手开帖,9月l日正式起头站马

  西北的月1...

  2017-09

  新手开帖,9月l日正式起头站马步桩,每天两次,一次100个冲拳。

  西北的月1...

  马步前怎样热身呢

  空空ggggg

  马步前怎样热身呢

  空空ggggg

  马步时屁股是怎样收的。仍是天然放松

  空空ggggg

  马步时屁股是怎样收的。仍是天然放松

  空空ggggg

  片子里成龙大哥站四平式马步桩,常人能站么?

  keaiyezi99

  2017-11

  我对功夫片子尤为喜好,从小看到大,各类武侠片,对打架的那种排场很是喜好。 小时候还时不时和火伴

  keaiyezi99

  建档记实一下站马,不竭跟新图片和时间!

  wdmmswan

  2014-03

  不晓得是不是相机录的时候放歪了仍是站姿有问题反面那张好向右边倒!在拍前以站了两组10分钟和7.45分钟。侧面膝盖出了一点点,当前慢慢更正。没有目

  花开荼靡...

  今天起头打贴,报道,看能对峙几天

  本来771

  10-22

  大神帮我看看哪里有问题,总感受姿态不太对

  本来771

  站马步后,闻到一股“酒味”,你

  陀舍古...

  2017-08

  站马步后,十大彩票平台闻到一股“酒味”,你们有如许颠末吗? 就教吧里大神!

  新人开扎 持久打卡更新

  比格斯沃...

  两公里 + 通俗俯卧撑20 + 夹臂20 + 勉勉强强的扎了两分钟的马步

  比格斯沃...

  尺度四平大马的感触感染

  2017-02

  尺度四平大马扎起来很是累,本人由于气贫血弱只能对峙40妙!扎一会儿就歇息一小憩然后在继续,纷歧会

  day诚信是金369

  马步要提肛挺胯圆腰吗?提肛挺胯圆腰的话身体不就不是直的了吗?

  曼天都是...

  10-23

  马步要提肛挺胯圆腰吗?提肛挺胯圆腰的话身体不就不是直的了吗?仍是我理解错了?请教员指点一下

  wdmmswan

  低马一分十五秒每天十组

  目前扎马步曾经有一个半月了,从刚起头的半分钟都对峙不了,到此刻每天十组一组一分十五秒

  医治遗精贴,吧主别删,有病的来吧

  汉人王冉闵

  2015-11

  贫僧笑握...

  为什么蹲马步晚上会遗精

  a6137619885

  跑完步能够蹲马步吗

  孟BOSS有糖

  跑完步能够蹲马步吗

  孟BOSS有糖

  强身健体!

  wooollp

  第一天,一分20秒。加油

  wooollp

  恕我婉言,吧里几乎没人线

  21种犹疑

  10-29

  第一次练网上说膝盖不克不及跨越脚尖可是我如许就会往后倒怎样办

  第一次练网上说膝盖不克不及跨越脚尖可是我如许就会往后倒怎样办

  21种犹疑

  10-29

  列位大师看看我的马步能否尺度

  让一切随...

  列位大师看看我的马步能否尺度

  21种犹疑

  10-29

  为什么神话马步,它和体操类没什么区别。还伤膝盖。

  为什么神话马步,它和体操类没什么区别。还伤膝盖。

  21种犹疑

  10-29

  大师马步姿态怎样扎的

  啊上半场s...

  大师马步姿态怎样扎的

  21种犹疑

  10-29

  这个姿态有问题没有?

  流离者Philex

  21种犹疑

  10-29

  一天2次 总共5分钟,蹲了几天为什么膝盖有点不恬逸,咋解?除

  1000与寻

  10-13

  一天2次 总共5分钟,蹲了几天为什么膝盖有点不恬逸,咋解?除了脚指头不克不及朝前,姿态全对

  21种犹疑

  10-29

  新人求大佬解答

  10-12

  刚起头操练蹲马步,每次蹲完都有一种射精的感受一般吗。

  21种犹疑

  10-29

  太低桩问题大

  疾风闯天...

  为什么传武难赢散打、更多缘由就步不灵、蹲得低是挨打的功夫;大成拳步法均为高的、所以步法矫捷、

  21种犹疑

  10-29

  四平大马.线分钟.以至两小时吗???

  2015-09

  四平大马.线分钟.以至两小时吗??? 谁能够做获得?哪里有长时间蹲马步的视频? 我小我认为,不成能蹲这么长时间。

  10-29

  新手2个月马步 说下本人的感悟体味

  day连环马

  10-28

  从一个偶尔机遇点进马步吧 看到几篇帖子 收获颇丰 断断续续有2个马步熬炼 写下本人的感触感染

  day连环马

  10-28

  内劲一指禅 站桩群 QQ 群 544353180 接待来交换,浩繁高手等你

  fxieg

  内劲一指禅 站桩群 QQ 群 544353180 接待来交换,浩繁高手等你

  谁旳回忆h...

  10-28

  求大神指教

  Eobard

  10-28

  求马步大神指教,小弟比来才起头扎的马步,麻烦大神告诉我高马中马和四平马怎样站,我这几天都是把

  Eobard

  10-28

  我想晓得怎样扎马步是尺度的,求大哥们教我,我马步蹲了30秒感

  我心向眀月

  10-25

  我想晓得怎样扎马步是尺度的,求大哥们教我,我马步蹲了30秒感受小腿酸痛难忍,脊骨火辣辣的。不晓得

  fsxycao

  10-26

  比来在扎中桩马步,但碰到一些问题,就是关于骨盆标的目的的问题,,

  给个机遇...

  10-18

  比来在扎中桩马步,但碰到一些问题,就是关于骨盆标的目的的问题,,有没有懂行的

  给个机遇...

  10-26

  新人报到,大师多多指教。想学蹲马步,请大神教诲一下准确的姿态

  King华仔

  10-24

  新人报到,大师多多指教。想学蹲马步,请大神教诲一下准确的姿态和留意事项

  King华仔

  10-24

  胖虎马步记实贴

  胖虎爱吃...

  胖虎马步记实贴

  本来771

  10-24

  10-21

  蹲马步老是对峙不了几天,从今天起头,我要每天蹲马步

  本来771

  10-24

  四平大马扎两个小时在吧里什么程度?

  2016-02

  我此刻只能扎一个小时。

  10-24

  为啥扎马步一会就满身酸麻,手缩的像鸡爪那样?

  10-22

  一会就满身酸麻,双手收缩的像鸡爪那样?请大师帮手解答

  10-22

  网友的操练体味 (转自民间西医网)

  a6309007

  2014-02

  感激医盲先生供给的熬炼方式。医盲先生不只供给了熬炼的方式,并且不断都在热心当真的解 答操练者的疑问,真恰是当真担任,有问必答,这真是操练者的

  本来771

  10-22

  新人报道。很热爱健身对马步不领会特来进修。特别是马步姿态方法

  新人报道。很热爱健身对马步不领会特来进修。特别是马步姿态方法,看又看不懂,苦恼

  fsxycao

  10-21

  扎马步 就头痛欲裂 请高手指导

  2016-11

  我操练扎马步曾经有一个多月了 我扎的是低窄马步,就是90度 双脚距离与肩同宽。此刻大要能够对峙2分钟

  10-21

  马步两分钟。

  2016-10

  大腿程度的那种。到能站十分钟再来。

  10-18

  2013年1月28日,正式开贴记实马步冲拳的感触感染,北京PK10app下载但愿大师捧个场。

  kkgood1

  2014-02

  截止28日,操练马步冲拳17天了,每天操练2次,每次打100个马步冲拳。直到今天才感受大腿内侧有了感受。找到发力的感受了。加油。

  本来771

  10-15

  火狐啊123

  10-13

  我的教训: 初站站马步的要点不是什么姿态尺度,而是庇护本人的膝盖,我的经验是先提高本人的腿力,

  火狐啊123

  10-13

  为了医治多年滑精,我要在这记实扎马步的记实贴,百日筑基!!!

  为了医治多年滑精,我要在这记实扎马步的记实贴,百日筑基!!!

  公牛能挤奶

  10-13

  四平马,公然仍是太难

  比来形态下降,只能扎三分钟了 最初都是靠意志强撑

  提肛是间歇性的,仍是不断提着

  cocohua

  2013-10

  小弟初蹲马步,听前辈讲马步不提肛等于没蹲,所以我的意念老是在提肛上,成果发觉一是提不起来,二是呼吸很乱,提肛到底怎样个提法,是跟着呼吸一紧一

  吴夕林1987

  慢跑一小时,跟每天马步真的没法比吗?

  ran_one

  2013-09

  我每天慢跑一小时。我伴侣说跟马步没法比吗? 慢跑对于马步,对于熬炼身体来说真的差良多吗。 我每天慢跑1小时,线度四平大马五分钟吗

  ZYGGJX

  二字钳羊马怎样样,有没无效

  xingyi84566

  xingyi84566

  四平大马对峙4个月的体悟!一个亚健康青年的奋斗

  2016-10

  我扎马是为了健身,本人26,脾虚,肾虚,各类亚健康症状全有,每天怠倦昏沉,为了改变暗澹的身体,从

  嘎栋_Wang

  新人,想问下姿态对不

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  花开荼靡...

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